皆さんは、試合や練習で『しっかりトラップしろ』と言われたことはありませんか？
その時にプレーの改善ができなければ、また同じ言葉を浴びせられるでしょう。
サッカーが上手くなるとは、プレーが改善されてミスが減ることです。
つまり、ミスの原因を知らないと改善できないので成長できません。
今回の記事では、【トラップミスをする原因】を知ることで、自分でプレーを振り返ったり自分に足りない部分を知ることができます。
穴の空いた器に水を入れ続けても、水は漏れ続けますよね。
しかし、あなたは穴が空いてる箇所に気づくことができます。
『これが水漏れの原因か！！』
原因を知れば、あとは穴を塞ぐだけです。
トラップミスが起こる３つの原因と改善するポイントを見ていきましょう。
トラップで取られる原因とは
トラップをする時に取られる原因は、大きく分けると３つあります。
１、止める場所が悪い
２、止める技術がない
３、まわりが見えていない
原因① 止める場所が悪い
原因
上手くトラップしたのにボールを取られる場合は、止める場所を選ぶという判断のミスです。
改善ポイント
相手がいなくて自分がプレーしやすい位置を選択してボールを止めましょう。
原因② 止める技術がない
原因
そもそもボールを止めたい位置に止めれない人は、止める技術のミスです。
改善ポイント
次に自分がプレーしやすい位置にボールを止められるように、ボールを止める練習をしましょう。
原因③ まわりが見えていない
原因
誰がどこにいるのか分からないのは、認知のミスです。
改善ポイント
ボールが来るまでに、人がいなくてプレーしやすい位置を見つけておきましょう。
判断しながらトラップを上手くする練習方法
練習概要
今回ご紹介するトラップの練習は、ボールを上に投げたボールをトラップしてゲートを通過するという練習方法です。
この練習は、見る・選ぶ・技術を発揮するという3つの動作を行うため、一人でも判断を伴うトラップの練習ができる内容となっています。
上達してきたら、トラップをインサイドやアウトサイドだけに限定したり、ゲートを通過するまでのタッチ数を変えたりして、難易度を上げていきましょう。
必要な物
・ボール
・マーカー６個（色の違う物が好ましい）
練習手順
１、マーカーを１色２個使って、自分の周りに３つのゲートをつくる
２、中心に立ってボールを自分の真上に投げる
３、ボールが浮いている間に３色を確実に見る
４、ボールと一緒に好きなゲートを通過する
ポイント
１、ボールが浮いている時に、必ず３色のマーカーをすべて見ること
▶︎周りを見るタイミングを知ることができたり、素早く周りを見る能力が高まります。
２、ボールとカラダが同時にゲートを通過すること
▶︎ボールだけ通過しないように注意しましょう。
カラダとボールを一緒に動かしながらトラップできる技術が高まります。
練習の発展例
１、ゲートの幅を小さくしてみる
２、ボールを蹴り上げてからトラップしてみる
３、トラップをアウトサイドだけに限定してみる
２人で練習できる場合は、ボールが浮いている間に相方に色を指定してもらいましょう。
考える動作に負荷がかかるため、判断の速さとより正確にトラップする技術が求められます。
まとめ
トラップはサッカーが上手くなる魔法の技術
『しっかりトラップしろよ！』と言われた時に重要なのは、
『しっかり』が何を意味するのか自分で理解することです。
トラップミスが起こる原因はこの３つです。
１、止めた場所が悪い
２、止める技術がない
３、まわりが見えていない
『今のトラップミスは何ができていなかったんだろう。』
それが分かれば、自分に足りない部分を練習できます。
トラップミスの原因を知らないと改善はされません。
改善できない人は成長できません。
しかし、できない原因が分かればやるべきことが見えてきます。
原因を自分で分析できるようになれば、ミスをすればするほど上手くなるチャンスが訪れます。
プレーを振り返って練習して、グンっと成長しましょう！
さぁ、サッカーしよう！
