【現役コーチ解説】ドリブルするとすぐ取られるのはなぜ？原因と改善法

皆さん！こんにちは！サッカーステーションの代表として、サッカー塾やオンラインサッカースクールを運営している山根慶大です。

「一生懸命ドリブルしているのに、すぐに相手に足を出されて取られてしまう」「練習では上手なのに、試合になるとボールを運べない」……。
そんなお子さんの姿を見て、どうアドバイスしてあげればいいか悩んでいませんか？

結論
ドリブルで取られる主な原因は「顔が下がっていること」と「相手との距離感」です。顔を上げ、相手のいない場所（スペース）を見つける力と、緩急をつけた運び方を覚えれば劇的に改善します。

実は、足元の技術（ボールタッチ）自体は上手なのに、周囲が見えていないために自ら相手に突っ込んでしまっているケースが非常に多いです。今日から親子で意識を変えるだけで、ボールキープ率はぐんと上がります。

この記事の目次

こんな悩みはありませんか？

練習のコーンドリブルは上手なのに、試合になると突っ込んで取られる
1人抜いても、2人目のカバーに気づかずぶつかってしまう
相手が来ると慌ててしまい、苦し紛れのパスやキックで逃げてしまう

ドリブルが取られる4つの原因

原因1：ボールの置き場所が足元すぎる

ボールを足元に置きすぎると、視線が真下に落ちて周りが見えなくなります。よくある例として、一生懸命に細かく触ろうとするあまり、顔が下がってしまい、相手が足を出してくるタイミングに気づけず突っ込んでしまうケースが多いです。

原因2：目の前の相手だけみている

顔を上げても一人目の相手だけを見ていると、相手がどの方向から寄せてくるのか、どこにスペースがあるのかが把握できません。そのため次にカバーに来る2人目のディフェンスに気づけず、すぐにぶつかって取られてしまいます。

原因3：スピードを上げすぎている

ドリブルのスピードを上げすぎると、テクニックもいるし、判断も素早くしないといけません。自分がボールを扱えないスピードでドリブルしたり、判断が追いつかないペースでドリブルをしてしまうとミスが起こりやすくなります。

原因4：ボールを受ける前に相手との距離感を考えていない

ボールを持ってから「どうしよう？」と考えている間に、相手に距離を詰められてしまいます。試合中はボールを持っていない時間の方が圧倒的に長いです。この時間に周囲を確認していないため、受けた瞬間に相手に寄せられてパニックを起こしてしまい、ディフェンスとの距離を意識せずに突っ込んでしまうと、ボールを取られてしまいます。

ドリブルを改善するための4つのポイント

ポイント1：「ボールを少し前」に置く意識を持つ

まっすぐ前を向いた時に、視界の端に「ボール」が見える位置にボールを置きましょう。同時に相手と味方が目線に入るので、これだけで、極端に顔を上げなくても自然に周りの情報が入ってくるようになります。

ポイント2：「相手の背後のスペース」を目的地にする

相手を「抜く」ことではなく、相手の「後ろにある広い場所へ行く」ことを考えます。背後を意識して見ることで、間接視野によって勝手に相手の動きも見えるようになり、逆を突くドリブルがしやすくなります。

ポイント3：「遅い動きと速い動き」を利用する

ディフェンスが近くにいるなら無理に抜かず、止まって様子を見る、切り返して方向を変える・パスを使うという判断も持っておきましょう。一度ボールを止めてジッと待つのも一つの手です。相手がしびれを切らして動いた瞬間に、その逆方向へ一気に加速します。自分の中で優位な「1対1」の状況を意図的に作り出すことが重要です。

ポイント4：ボールが来る前に相手を見て考えておく

ボールを受ける前から、相手との距離感をとって、ボールが移動中に相手の動きを見て、プレーを判断しておきましょう。もし相手が近くに来た時は、トラップでスペースに運んだり、ターンして体を入れてボールをキープします。相手が複数きたら、相手に向かって突っ込むのではなく、相手と相手の間に仕掛ける意識を持ちましょう。相手は「どっちが取りに行くか」迷いやすくなり、突破のチャンスが生まれます。