【プロコーチ解説】ボールを外側にトラップする時の置き所をマスターしよう!サッカーで大切なスキル

皆さん!こんにちは!サッカーステーション代表コーチの山根慶大です!
現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております!
相手のプレッシャーが早くなってくると、ボールの置き所がとても大切になってきます。何気ないトラップでパスコースを失い、攻撃が遅れることがあります。上手にボールを置けると、次のプレーがスムーズになり、試合の流れを作ることができます。そこで今回は、特に外側にボールを置く方法について詳しく説明していきます。

外側にボールを置くコツ

外側にボールを置くことは、相手から離れた場所にボールを置けます。トラップで相手の足の届かない場所に止めたり、パスコースを作ってパスを出したりするのに役立ちます。ここでは、外側にボールを置くための主なコツを紹介します。

1. 体の向きを変える

ボールを外側に置くときは、体の向きを変えることが大切です。以下の手順で練習してみましょう。

  1. ポジションをとる
  2. ボールに触れながら、体を回転させて反対側に向ける
  3. トラップしながら回転して足を自然に外側に動かす

2. ボールを止める場所を意識する

ボールを外側に置くときは、止める場所も重要です。

  • つま先の方でボールを止めると、外側に置きやすくなります
  • ボールをピタッと止めるように心がけましょう
  • ボールの中心または少し上を触るとボールが止まりやすいです

3. 軸足を使いこなす

軸足(体重をかける足)の使い方で、ボールの置き方が変わります。

・ボールを止めながら、軸足を地面につけて回転する

  • ボールを止めながら、軸足を地面につけて回転する
  • 軸足を浮かして空中で回転しながらボールを止める

もっと上手になるためのテクニック

外側にボールを置くスキルをさらに磨くために、以下のテクニックも練習してみましょう。

1. 一歩ボールに寄る

ボールが来るとき、小さく一歩前に出てみましょう。

  • ボールに近づくことで、自分の外側にスペースが生まれます
  • 結果としてボールを外側に置きやすくなります

2. 足を後ろに引く

足を後ろに少し引くことで、ボールとの接点を変えられます。

  1. ボールが来るときに、足を少し後ろに引く
  2. ボールに触れながら、体を回転させるように止める
  3. 前を向いた状態でボールを止められるようになります

まとめ

これらのコツやテクニックを練習すれば、ボールを外側に上手に置けるようになります。最初は難しく感じるかもしれませんが、繰り返し練習することで自然にできるようになりますよ。サッカーを楽しみながら、少しずつ上達していきましょう!

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この記事を書いた人

山根 慶大

Soccer Station代表の山根慶大です 現在は、サッカーステーション広島の『サッカー塾』でコーチをしており、これまで1000人以上の子供達を育成してきました。
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