【プロサッカーコーチ伝授】試合展開が変わるスローイングの受け方

皆さん!こんにちは!サッカーステーション代表コーチの山根慶大です!
現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております!
サッカーの試合でスローイングを上手に受けることは、とても大切なスキルです。スローイングをうまく受けられると、チームの攻撃のチャンスが広がります。みんなで楽しく練習して、試合で活躍できるようになりましょう!

スローイングを受ける基本のポイント

プレーを再開するスローイング画像

スローイングを上手に受けるには、いくつかの大切なポイントがあります。これらを意識して練習すると、どんどん上手になれますよ。

1. 体の向きを意識しよう

スローイングを受けるとき、体の向きはとても大切です。正しい向きで立つことで、次のプレーがスムーズにできるようになります。

  • ボールに向かって体を向けましょう
  • 首を振らなくてもボールが見えるようにしよう
  • ボールとゴールの両方が見えるポジションを探そう

2. スペースを作ろう

上手にスローイングを受けるには、スペースを作ることがとても大切です。スペースがあると、ボールを受けやすくなり、次のプレーの選択肢も増えます。

  • 相手と相手の間でボールを受けよう
  • 相手を引きつけてスローイングをもらおう
  • 動きながらボールを受けよう

3. ファーストタッチを意識しよう

スローイングを受けたあとの最初のタッチ(ファーストタッチ)はとても大切です。良いファーストタッチができると次のプレーがスムーズにできます。

  • ボールを柔らかくタッチしよう
  • 次にどうしたいか考えながらボールをコントロールしよう
  • 体の向きを変えながら受けると相手をかわしやすい

スローイングを受けるときの注意点

サッカー少年がスローイングする画像

スローイングを受けるときは、いくつか気をつけることがあります。これらに注意すると、もっと上手にプレーできるようになりますよ。

1. タイミングを合わせよう

スローイングを受けるタイミングはとても大切です。良いタイミングでボールを受けると、相手に取られにくくなります。

  • スローイングする人とアイコンタクトを取ろう
  • 走り込むタイミングを合わせよう
  • ゆっくり動いてから、急に速く動くとタイミングが取りやすい

2. ぶつからないように注意しよう

安全に気をつけることも大切です。ケガをしないように注意しましょう。

  • 周りをよく見て、ぶつからないように気をつけよう
  • 無理な体勢でボールを受けないようにしよう
  • 転んでもすぐに起き上がれるようにバランスを意識しよう

3. ルールを守ろう

スローイングには、いくつかの大切なルールがあります。これらを守らないと、相手チームにボールを取られてしまいます。

  • スローイングを受けるときは、相手選手から2メートル以上離れよう
  • スローイングをした時に足が上がらないようにしよう
  • 頭の上を両手が挟んだボールが通過するように投げよう
  • スローイングした人が次にボールを触ってはいけないよ

練習方法

スローイングする画像

スローイングの受け方は、練習すればするほど上手になります。楽しく練習する方法をいくつか紹介します。

1. 友達と一緒に練習しよう

友達と一緒に練習すると、楽しみながらスキルアップできます。

  • 2人組になって、スローイングの練習をしよう
  • 受ける人は、いろんな動きを試してみよう
  • スローイングする人と受ける人を交代で練習しよう
  • 距離を変えて練習しよう

2. ゲーム形式で楽しもう

ゲーム形式で練習すると、実践的なスキルが身につきます。

  • ミニゲームの中でスローイングの練習をしよう
  • 楽しみながら、実践的なスキルを身につけよう
  • 3対3や4対4のゲームで、スローイングを多く使ってみよう
  • スローイングから始まるシュート練習も効果的

3. 自分で工夫して練習しよう

一人でも練習できる方法があります。工夫して練習すると、どんどん上手になれますよ。

  • 壁にボールを投げて、はね返ってきたボールを受ける練習をしよう
  • 動きながらボールを受ける練習をしてみよう
  • イメージトレーニングで、試合の場面を想像しながら練習しよう

まとめ

スローイングの受け方を上手になると、セットプレーがもっと楽しくなります。基本のポイントを押さえて、安全に気をつけながら練習しましょう。友達と一緒に練習したり、ゲーム形式で楽しんだりしながら少しずつスキルアップしていけば、きっと試合で活躍できるようになりますよ。サッカーは、みんなで協力して楽しむスポーツです。スローイングの受け方が上手になると、チームメイトともっと楽しくプレーできるようになります。がんばって練習してみんなでサッカーを楽しみましょう!

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この記事を書いた人

山根 慶大

Soccer Station代表の山根慶大です 現在は、サッカーステーション広島の『サッカー塾』でコーチをしており、これまで1000人以上の子供達を育成してきました。
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