皆さん！こんにちは！サッカーステーション代表コーチの山根慶大です！
現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております！
サッカーの試合中、サイドハーフやバックのポジションでボールをもらったとき、焦ってしまうことがありますよね。でも大丈夫！焦らずにプレーするためのコツをお教えします。
目次
ボールをもらう前の準備
相手との距離をとるポジション取り
ボールをもらう前から、次のことを意識しましょう：
- サイドバックにボールが来るまでに、相手選手と適切な距離を保つ
- 広いスペースを使って、相手の背後に立つ
こうすることで、ボールをもらいやすくなり、落ち着いてプレーできます。
ボールをもらうときのテクニック
バックステップを使おう
相手から離れてボールをもらうには、バックステップが効果的です。
- 体はボールの方向を向いたまま
- 後ろに少しずつ下がる
- タイミングよくボールをもらう
この動きを練習すると、焦らずにボールを受けられるようになります。
外置きトラップを利用しよう
相手から離れた場所にトラップすると奪われにくくなります。
- 体を開きながら外側に止める
- 相手とボールの間に体を入れる
- 相手の状況を見て次のプレーを判断する
このテクニックを身につけると、相手のプレスが速くても奪われないようになり落ち着いてプレーできます。この動画では、サイドでの受け方を解説しているので参考にしてみてください。
ボールをもらった後の判断
状況に応じたプレー選択
ボールを受けたら、次のことを考えましょう。
- フォワードの状況はどうか
- 相手の位置はどこか
- 味方の動きはどうか
これらを素早く判断して、以下のプレーを選びます。
- 裏のスペースに突破する
- ボールを受けて攻撃を組み立てる
- その場で止まって相手を引き付ける
- フォワードに対してクロスを上げる
まとめ
焦らないためには、準備と練習が大切です。ポジション取りやバックステップの練習を重ねて、自信を持ってプレーしましょう。そうすれば、ボールをもらったときも落ち着いて次のプレーを選択できるようになります。
サッカーを楽しみながら、少しずつ上手くなっていきましょう！
