皆さん!こんにちは!サッカーステーション代表コーチの山根慶大です!
現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております!
サッカーでドリブルのスピードを上げたい!そんな願いを持つ選手は多いですよね。今回は、ドリブルのスピードアップのコツをより詳しく紹介します。
この記事の目次
ドリブルを速くするには、走る体勢に近い形で練習することが大切です。体を前に傾けて、ボールを前に押し出すイメージで練習しましょう。
これらのポイントを意識しながら、まずは歩くスピードから始めて、徐々に速度を上げていきましょう。
「運ぶドリブル」という技があります。これを上手に使えるようになると、ドリブルのスピードが上がります。
この動きを繰り返し練習してみましょう。最初は5メートルくらいの短い距離から始めて、慣れてきたら少しずつ距離を伸ばしていきます。
速く走りながらドリブルするには、相手のいないところを見つけることが大切です。周りをよく見て、空いているスペースを探しましょう。
これらのポイントを意識すると、より効果的にスペースを見つけられるようになります。
ボールが足元にあると、走りにくくなってしまいます。ボールを少し前に置いて走るようにすると、スピードが出やすくなりますよ。
これらのポイントを意識しながら、ゆっくりとしたスピードから始めて、徐々に速度を上げていきましょう。
ドリブルしながら、ボールを触る強さや方向を変えられるようになりましょう。相手がいるときは、ぶつからないように調整することが大切です。
これらの練習を通じて、ボールコントロールの精度を高めていきましょう。
コーンを使った練習は、ドリブルのスピードと正確さを向上させるのに役立ちます。
この練習を毎日10分続けるだけでも、ドリブル技術は大きく向上しますよ。
実践的な1対1の練習も大切です。
この練習を通じて、実戦でのドリブルスキルが磨かれます。
ドリブルのスピードアップに役立つ練習動画をご紹介します。お家でも練習できるので、ぜひチャレンジしてみてください。
これらの動画を参考に、毎日少しずつ練習を重ねていけば、きっとドリブルのスピードアップにつながりますよ。
ドリブルのスピードアップは、これらのポイントを意識しながら、楽しく練習を続けていきましょう。上手くできないときもあるかもしれませんが、あきらめずに頑張ることが大切です。家族やコーチの人たちに協力してもらいながら、少しずつ上達していけば、きっと試合でも活躍できるようになりますよ。
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