【現役コーチ解説】カーブシュートのコツを徹底解説！誰でも簡単にマスターできる方法！
皆さん！こんにちは！サッカーステーション代表コーチの山根慶大です！
現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております！
カーブシュートは、サッカーの試合で観客を沸かせる華麗な技の一つです。ゴールキーパーを驚かせ、ディフェンスを抜き去る美しい弧を描くシュートは、多くの選手の憧れです。今回は、誰でも上達できるカーブシュートのコツを詳しく解説します。
この記事の目次
カーブシュートの基本原理
ボールの回転が重要
カーブシュートは、ボールに回転をかけることです。ボールが回転しながら飛ぶことで、空気の力を利用して曲がるのです。
ボールの中心を外して蹴る
カーブはボールのどこを・どの向きに・どう擦るかで決まります。右に曲げたいときはボールの左側を蹴って、左回転をかけます。左回転、左に曲げたいときはボールの右側を蹴って、右回転をかけます。
カーブシュートの蹴り方
1. 助走のポイント
- 真っ直ぐではなく、やや斜めから接近する
- リラックスした状態で走る
2. 軸足の位置
- ボールの横に置く
- 足の向きはシュートする方向に向ける
3. 蹴る足の動き
- 足首をしっかり固定する
- 足の内側でボールを捉える
4. ボールの当て方
- ボールの中心よりやや下を狙う
- 足の内側全体で面に当てる
5. フォロースルー
- ボールを蹴った後も、足を振り切る
- 体の回転を意識する
練習方法
柔らかいボールを使ってカーブの感覚を掴む練習
- 最初は柔らかいボール（バレーボールなど）で練習し、カーブキックの感覚をつかむ。
- ゆっくりとした動きでフォームを確認しながら蹴る。
- 慣れてきたらサッカーボールで実践練習。
置いたボールでカーブをかけて蹴る練習
- ゴールから15メートルくらい離れて立ちます
- この距離から始めることで、適度な力でキックできるので、回転の掛け方を習得しやすい
- 距離を徐々に広げていく
ドリブルしながらシュート練習
- コーンを置いてドリブルシュートを打ちます
- コーンを交わしてから、スムーズにカーブシュートが打てる体勢を作る
- 体を横に向けて軸足のつま先はゴール方向に向ける
- 体を開いて体の回転を利用する
上達のためのアドバイス
1. ボールの空気圧に注意
カーブシュートには、やや柔らかめのボールが適しています。硬すぎるボールは回転がかけにくいので、感覚を掴めるまでは適度な空気圧に調整しましょう。
2. インステップキックとの違いを意識
カーブシュートは、足の内側全体でボールを捉えます。インステップキックのように足の甲で蹴るのではありません。この違いを意識して練習しましょう。
3. ビデオ撮影で自己分析
自分のフォームを動画で撮影し、理想的なフォームと比較してみましょう。客観的に見ることで、改善点が見つかりやすくなります。
4. 様々な距離から練習
近距離からの練習だけでなく、中距離、長距離からもカーブシュートを練習しましょう。距離によって必要な力加減や角度が変わってきます。
5. メンタル面の強化
失敗を恐れずに挑戦することが大切です。うまくいかなくても諦めず、粘り強く練習を続けましょう。
よくある問題と解決策
Q1: カーブがかからない
A1: ボールの当て方を確認しましょう。足の内側全体で面で当てているか、ボールの中心よりやや下を狙っているかチェックしてください。
Q2: 力が入りすぎて正確性が落ちる
A2: リラックスして蹴ることを意識しましょう。力みすぎると、足の振りが窮屈になり正確性が落ちます。まずは弱めの力で正確に蹴ることから始めてみてください。
Q3: 左右どちらにも曲げられるようになりたい
A3: 利き足と逆の足でも練習することが大切です。両足でカーブシュートを蹴れるようになると、試合での選択肢が広がります。
まとめ
カーブシュートは、正しい技術と粘り強い練習で必ず上達します。基本をしっかり押さえ、少しずつ難しい練習にチャレンジしていきましょう。失敗を恐れず、楽しみながら練習することが上達の近道です。きっとあなたも、観客を魅了する美しいカーブシュートを蹴れるようになるはずです！
ここで少しお知らせさせてください
ここまで記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。
お子さまの成長やサッカーとの向き合い方について考えてくださる保護者の皆さまに、ぜひ知っていただきたい特別なご案内がございます。
このたびサッカーステーションでは、現役Jリーガー・福岡慎平選手を迎えた育成イベントをピボックス広島にて同日に開催することとなりました。
お子さまの学年や成長段階に合わせて選べる、2つのプログラムをご用意しております。
ご予約について（大切なお知らせ）
本イベントは、内容・安全面を考慮し、定員制での開催となります。
そのため、下記ページより詳細をご確認のうえ、ご予約をお願いいたします。
【低学年対象】デュエルスクール × 福岡慎平選手コラボ
▶ https://soccerstation.co.jp/event/16021/
試合で当たり負けしないための球際の強さや、ボールを奪う・奪われないといった対人プレーの基礎を、楽しみながら身につけていく低学年向けプログラムです。
【スケジュール】
- 開催日：12月21日（日）
- 開催時間：13:00〜14:30
- 対象：1年生〜3年生
- 定員：20名程度
- 会場：ピボックス広島（屋外コート）
【高学年対象】ボランチスキルアップイベント × 福岡慎平選手コラボ
▶ https://soccerstation.co.jp/event/16022/
中盤で試合を支配するために必要な「奪う・運ぶ・繋ぐ・予測する」力を、実戦形式を通して磨いていく高学年向けプログラムです。
【スケジュール】
- 開催日：12月21日（日）
- 開催時間：15:00〜16:30
- 対象：3年生〜6年生
- 定員：20名程度
- 会場：ピボックス広島（屋外コート）
\ 記事がいいと思ったら
いいねしていただけると嬉しいです /
山根 慶大
