「キーパーと一対一で確実に決める方法は?」現役コーチが解説

サッカーの試合で、キーパーと一対一の場面は得点のチャンスです。しかし、この状況で確実にゴールを決めるのは簡単ではありません。ここでは、キーパーと一対一で得点を取るための詳しい方法と練習方法を紹介します。

状況判断の重要性

冷静に周りを見る

一対一の場面では、まず冷静に状況を把握することが大切です。

  1. キーパーの位置を確認する
  2. 味方や相手の選手の動きをチェックする
  3. ゴールまでの距離を把握する

スペースを見極める

キーパーの左右や上のスペースを見極めましょう。

  1. キーパーの立ち位置によって空いているスペースが変わる
  2. キーパーの体型や得意な動きを観察する
  3. ゴールの近くまで持ち込めるかを判断する

効果的なドリブル技術

コーンをドリブル突破してる画像

スピードの変化をつける

ドリブルでキーパーを抜くには、スピードの変化が重要です。

  1. 最初はゆっくり接近する
  2. キーパーが動き出したら急加速する
  3. キックフェイントでキーパーの動きを止める

フェイントを使う

フェイントを使ってキーパーを惑わせましょう。

  1. ボディフェイントでキーパーの動きを引き出す
  2. 左右にステップを踏んでキーパーを揺さぶる
  3. シュートモーションを入れてからドリブルで抜く

シュートの種類と打ち方

ロングキックを蹴る画像

ゴロでコースを狙ったシュート

正確さを重視したシュートです。

  1. キーパーから遠いコーナーを狙う
  2. 力よりも正確性を意識する
  3. インサイドキックで確実に決める

チップシュート

キーパーの頭上を狙うシュートです。

  1. キーパーが飛び出してきたときに有効
  2. ボールの下を蹴り上げるイメージで
  3. 力加減を調整して高さをコントロールする

パワーシュート

強く蹴ってキーパーの反応が遅れることを狙います。

  1. キーパーの動きが遅い時に有効
  2. インステップで強く蹴る
  3. コーナーを狙いつつも力強く

心理戦を制する

キーパーがシュートをセービングする画像

キーパーの目を見る

キーパーの目を見ることで心理的な優位に立てます。

  1. 自信を持った表情を作る
  2. キーパーの目の動きから予測を読み取る
  3. 視線でフェイントをかける

落ち着いて行動する

焦らずに落ち着いて行動することが大切です。

  1. 生きを吐きながら脱力する
  2. ゆっくりとした動作でキーパーのタイミングを外す
  3. 慌てずに最後まで冷静に判断する

練習方法

GKと1対1練習

実際の試合を想定した練習が効果的です。

  1. 味方からのパスを受けて一対一の状況を作る
  2. さまざまな角度や距離からアプローチする
  3. 時間制限を設けてプレッシャーをかける

反復練習

基本的な技術を磨くための練習も大切です。

  1. コーンを置いてドリブル練習をする
  2. 的を作ってシュート精度を上げる
  3. フェイントの動きを繰り返し練習する

メンタルトレーニング

心理面の強化も忘れずに行いましょう。

  1. イメージトレーニングを行う
  2. 失敗を恐れない心構えを作る
  3. 成功体験を積み重ねて自信をつける

まとめ

キーパーとの一対一の場面で得点を取るには、技術、判断力、精神力が必要です。これらのポイントを意識して練習を重ねれば、確実に上達していくはずです。試合で一対一の場面に遭遇したら、自信を持って挑戦してください。練習の成果を発揮する絶好のチャンスです!

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この記事を書いた人

山根 慶大

Soccer Station代表の山根慶大です 現在は、サッカーステーション広島の『サッカー塾』でコーチをしており、これまで1000人以上の子供達を育成してきました。
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