サッカーステーション代表コーチの山根慶大です。現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております。
「キャプテンとしてどう声を出せばいいの？」と悩んでいる選手は多いでしょう。声出しはチームをまとめる大切な役割ですが、実はちょっとしたコツでグッと上手になります。この記事では、試合で使える4種類の声出しと、状況別の声かけ方法、普段の練習でできる声出しトレーニングをご紹介します。キャプテンとしての自信をつけたい方は、ぜひ参考にしてくださいね！
声の種類を理解しよう
キャプテンとして声を出すときは、4つの種類があることを覚えておきましょう。
鼓舞する声
「がんばろう！」「まだいける！」など、チームのやる気を高める声
指示する声
「右に寄せろ！」「戻ってこい！」など、具体的なプレーを伝える声
情報を伝える声
「時間あと5分！」「フリーだ！」など、試合状況を知らせる声
要求する声
「パスくれ！」「シュート打て！」など、自分がしてほしいことを伝える声
試合の状況に合わせた声出し
負けているときは
「もっと前へ出よう！」「1点ずつ取り返そう！」など、具体的な指示を出すのが効果的です。メンタル面だけでなく、プレー内容を改善する声かけをしましょう。
勢いがあるときは
「ナイス！」「いいぞ！」など、チームの勢いをさらに高める声を出しましょう。
声出しの練習方法
声出しが苦手なキャプテンは、普段の練習から意識するのが大切です。
- パス練習で必ず名前を呼ぶ
- ミニゲームで指示を出す習慣をつける
- キャプテンや周りの仲間の声を参考にする
最初は小さな声からでも大丈夫。
大切なのは「仲間とコミュニケーションを取りたい」という気持ちです。練習で声を出し慣れておけば、試合でも自然と声が出せるようになりますよ。
まとめ
キャプテンの声はチームの大切な柱です。4つの声の種類を覚えて、試合の状況に合わせて使い分けましょう。普段から声を出す習慣をつけることで、自然とリーダーとしての声が出せるようになります。
