皆さん！こんにちは！サッカーステーション代表コーチの山根慶大です！
現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております！
相手のプレッシャーが早くなってくると、ボールの置き所がとても大切になってきます。何気ないトラップでパスコースを失い、攻撃が遅れることがあります。上手にボールを置けると、次のプレーがスムーズになり、試合の流れを作ることができます。そこで今回は、特に外側にボールを置く方法について詳しく説明していきます。
目次
外側にボールを置くコツ
外側にボールを置くことは、相手から離れた場所にボールを置けます。トラップで相手の足の届かない場所に止めたり、パスコースを作ってパスを出したりするのに役立ちます。ここでは、外側にボールを置くための主なコツを紹介します。
1. 体の向きを変える
ボールを外側に置くときは、体の向きを変えることが大切です。以下の手順で練習してみましょう。
- ポジションをとる
- ボールに触れながら、体を回転させて反対側に向ける
- トラップしながら回転して足を自然に外側に動かす
2. ボールを止める場所を意識する
ボールを外側に置くときは、止める場所も重要です。
- つま先の方でボールを止めると、外側に置きやすくなります
- ボールをピタッと止めるように心がけましょう
- ボールの中心または少し上を触るとボールが止まりやすいです
3. 軸足を使いこなす
軸足（体重をかける足）の使い方で、ボールの置き方が変わります。
・ボールを止めながら、軸足を地面につけて回転する
- ボールを止めながら、軸足を地面につけて回転する
- 軸足を浮かして空中で回転しながらボールを止める
もっと上手になるためのテクニック
外側にボールを置くスキルをさらに磨くために、以下のテクニックも練習してみましょう。
1. 一歩ボールに寄る
ボールが来るとき、小さく一歩前に出てみましょう。
- ボールに近づくことで、自分の外側にスペースが生まれます
- 結果としてボールを外側に置きやすくなります
2. 足を後ろに引く
足を後ろに少し引くことで、ボールとの接点を変えられます。
- ボールが来るときに、足を少し後ろに引く
- ボールに触れながら、体を回転させるように止める
- 前を向いた状態でボールを止められるようになります
まとめ
これらのコツやテクニックを練習すれば、ボールを外側に上手に置けるようになります。最初は難しく感じるかもしれませんが、繰り返し練習することで自然にできるようになりますよ。サッカーを楽しみながら、少しずつ上達していきましょう！
