【プロコーチが伝授】スルーパスを極める！基礎からプロ技まで完全ガイド

皆さん！こんにちは！サッカーステーション代表コーチの山根慶大です！
現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております！
サッカーの試合を劇的に変える魔法のパス、それがスルーパスです。相手の守備陣を一気に崩し、得点のチャンスを生み出す、とても魅力的な技術です。でも、うまくスルーパスを出したり受けたりするのは、思ったより難しいものです。この記事では、スルーパスの基本から応用テクニック、そして効果的な練習方法まで、詳しく解説していきます。

この記事の目次

スルーパスとは？基本を理解しよう

まずは、スルーパスの基本をしっかり押さえましょう。

スルーパスの定義

スルーパスとは、相手の守備陣の間を通して味方にパスを出すことです。通常、ボールを受ける選手の前方のスペースに向けて出されます。

スルーパスの重要性

スルーパスは、以下のような理由で非常に重要な技術です。

相手の守備を突破できる
素早く攻撃の形を作れる
得点のチャンスを増やせる
試合の流れを変えられる

スルーパスの種類

スルーパスには、いくつかの種類があります。

グラウンダーのスルーパス
浮かしたスルーパス
インサイドのスルーパス
アウトサイドのスルーパス
スペースに止めるようなスルーパス

それぞれの状況に応じて、適切なスルーパスを選ぶことが大切です。

スルーパスを出すためのテクニック

スルーパスを成功させるには、いくつかのテクニックが必要です。

1. 視野を広げる

周りをよく見ることが、スルーパスの第一歩です。

常に頭を上げて、味方の動きを確認する
パスを出す前に、相手の位置も把握する
試合の流れを読み、チャンスを予測する

2. タイミングを見極める

スルーパスは、タイミングが命です。

味方の走り出しに合わせてパスを出す
相手の守備のすきを狙う
早すぎず、遅すぎないタイミングを探る

3. 正確性を高める

スルーパスは、精度が重要です。

ボールを置くようなイメージで蹴る
インサイドキックを使って正確性を高める
パスの強さを状況に応じて調整する

4. 相手を欺く

上手なスルーパスは、相手を欺くことも大切です。

フェイントを使って相手の目を引き付ける
体の向きで相手を騙す
突然のスルーパスで相手を驚かせる

スルーパスを受けるためのコツ

パスを出す側だけでなく、受ける側にもテクニックが必要です。

1. 走り出しのタイミング

パスが来る前に動き出す
相手の守備の隙を見つけて走り込む
オフサイドにならないよう注意する

2. スペースの作り方

相手のマークをかわす動きをする
味方と連携して空間を作り出す
常に最適な位置取りを心がける

3. ボールコントロール

スピードに乗ったまま、ボールをコントロールする
次のプレーを想定しながらボールを受ける
状況に応じて、ワンタッチやツータッチを使い分ける

スルーパスの練習方法

スルーパスの技術を磨くには、効果的な練習が欠かせません。

1. 基本練習

2人組でのパス練習：様々な距離や角度からスルーパスを出す
コーンを使った的当て練習：精度を高める
走り込みとパスの組み合わせ練習：タイミングを合わせる

2. 応用練習

3対2や4対3などの数的優位な状況での練習
守備をつけた実践的な練習
ミニゲームを通じたスルーパスの活用

3. 個人練習

壁を使ったパス練習：正確性を高める
動画学習：プロの試合を観て、スルーパスの使い方を学ぶ
イメージトレーニング：頭の中でスルーパスの成功をイメージする

こちらの動画も参考にされてみてください。

スルーパスについて解説

プロ選手に学ぶスルーパスの極意

世界のトッププレーヤーは、素晴らしいスルーパスを披露しています。彼らの技術から学びましょう。

1. リオネル・メッシの視野の広さ

メッシは、驚異的な視野の広さを持っています。常に周りを見渡し、味方の動きを把握しています。

2. ケビン・デ・ブライネの正確性

デ・ブライネは、ピンポイントの精度でスルーパスを出します。彼のキックの技術を参考にしましょう。

3. アンドレス・イニエスタのタイミング

イニエスタは、絶妙のタイミングでスルーパスを出します。状況を読む力と冷静さが彼の武器です。

スルーパスを活かすための戦術

スルーパスは、チームの戦術とも密接に関係しています。

1. カウンター攻撃での活用

素早い切り替えからのスルーパスは、相手の守備が整う前に得点のチャンスを作り出せます。

2. ポゼッションサッカーでの使い方

ボールを保持しながら、相手の隙を突くスルーパスで守備を崩します。

3. セットプレーからの展開

フリーキックやコーナーキックの後の展開で、スルーパスを使って得点を狙います。

まとめ

スルーパスは、サッカーの中でも特に魅力的で重要な技術です。相手の背後にあるスペースに、相手は取りにくく、仲間は受け取りやすいパスを出してあげましょう。そのために味方の動きに合わせて、キックの軌道を調整して時間をコントロールできる技術が必要になります。基本をしっかり押さえ、様々な状況でのパスの出し方や受け方を練習することで、必ず上達します。諦めずに練習を続け、試合で成功させる喜びを味わってください。