皆さん!こんにちは!サッカーステーション代表コーチの山根慶大です!
現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております!
サッカーの世界には、たくさんのかっこいい技があります。その中でも、ヒールリフトは見ている人を驚かせる素敵な技の一つです。ここでは、ヒールリフトについて詳しく説明し、上手になるためのコツや練習方法を紹介します。
この記事の目次
ヒールリフトは、かかと(ヒール)を使ってボールを持ち上げる技のことです。地面にあるボールを、足の後ろ側にあるかかとでくるっと持ち上げます。この技を使うと、相手選手を驚かせたり、パスやシュートにつなげたりすることができます。
ヒールリフトで一番大切なのは、かかとの使い方です。
ボールを持ち上げるタイミングも重要です。
最初は難しいかもしれませんが、練習を重ねるうちにコツがつかめます
ヒールリフトをするときは、片足で立つことになります。
ボールだけでなく、周りも見る習慣をつけましょう。
まずは、ボールをかかとで触る感覚をつかみましょう。
次に、ボールを少しだけ持ち上げてかかとで蹴る練習をします。
止まってできるようになったらドリブルしながらヒールリフトにつなげましょう。
ヒールリフトは難しい技ですが、コツをつかんで練習を重ねれば、必ずできるようになります。最初はうまくいかなくても、あきらめずに続けることが大切です。ヒールリフトができるようになったら、両足でのリフティング技との合わせ技にも挑戦してみてください。サッカーの技術を身につけることで、試合でも練習でも、もっとサッカーを楽しめるようになります。がんばって練習して、かっこいいヒールリフトを身につけましょう!
そして、技術を身につけたら、ぜひ友達や家族に見せてあげてください。きっと驚いてくれるはずです。サッカーの楽しさを多くの人と共有しましょう!
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