皆さん！こんにちは！サッカーステーション代表コーチの山根慶大です！
現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております！
サッカーでかっこよくプレーするには、ドリブルのキレが大切です。キレのあるドリブルができれば、相手をあっという間に抜いて、ゴールを決められるチャンスが増えます。今回は、ドリブルのキレを上げるためのコツをお教えします。
目次
ドリブルのキレって何？
ドリブルのキレとは、すばやくボールと体を操作して、相手突破する時に一瞬で距離を引き離すような動きのことです。キレのあるドリブルができると、相手選手が動きに対応できずに簡単に抜くことができます。
キレのあるドリブルのコツ
1. スピードコントロールを覚えよう
ドリブルのキレを上げるには、スピードのコントロールがとても大切です。
- 中盤でドリブルするときは、ゆっくり進んで周りをよく見ましょう
- サイドを攻めるときは、スピードを上げて相手を抜きましょう
- 相手がいないときはスペースに速く走りましょう
スピードを変えることで、相手が予想できない動きができるようになります。
2. ボールと体を同時に動かそう
キレのあるドリブルには、ボールと体を同時に動かすテクニックが必要です。
- 体の動きに合わせてボールを動かしてみましょう
- マーカーを使って練習すると、自分の立ちとボールの距離感や位置関係がわかりやすくなります
- フェイントの練習も、この感覚をつかむのに役立ちます
3. ターンのスキルを身につけよう
方向転換をして素早く走り出すことで、ドリブルのキレはさらに上がります。
- 相手の重心を外して、反対方向に動きましょう。
- ターンしてからは、素早くボールに近づいて相手とボールの間に入ります
- 緩急を利用して、相手が反応しにくいようにスピードの変化を加えましょう
4. 運ぶドリブルを身につけよう
相手を置き去りにしたらシュートまでつなげるために「運ぶドリブル」が大切です。
- ボールを足元に置きすぎず、少し前に出すイメージで運びましょう
- 空いているスペースを見つけて、そこを目指して走りましょう
- ボールタッチの強さを変えて、スピードをコントロールしましょう
まとめ
ドリブルのキレを上げるには、練習が大切です。スピードコントロール、ボールと体の動き、ターンのスキル、運ぶドリブルの4つのポイントを意識して練習しましょう。最初は難しく感じるかもしれませんが、あきらめずに続けることが上達の近道です。がんばって練習して、フィールドで輝く選手になりましょう！
