【サッカー少年・少女必見】プロサッカーコーチが教える楽しく学ぶクライフターン」

皆さん！こんにちは！サッカーステーション代表コーチの山根慶大です！現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております！

サッカーの世界には、たくさんのかっこいい技がありますが、その中でもクライフターンは特別な存在です。この記事では、クライフターンについて詳しく解説します。初心者の方から、もっと上手くなりたい人まで、みんなが楽しく学べる内容になっています。

クライフターンとは？

技の由来

クライフターンは、オランダの伝説的サッカー選手、ヨハン・クライフにちなんで名付けられました。クライフ選手は、1970年代に世界中のサッカーファンを魅了した選手です。

クライフターンの基本的なやり方

1. 準備姿勢

• ボールを利き足の前に置きます
• 膝を少し曲げて、体を低くします
• 両腕を少し広げて、バランスを取りやすくします

2. ターンの実行

• ボールを軽く後ろに引きます
• 素早く体を180度回転させます
• 回転しながら、軸足のかかとの後ろを通して外側の足でボールを前に押し出します

3. 抜け出し

• 新しい方向に向かって、すぐにスピードを上げます
• 頭を上げて、次のプレーを考えましょう

上手になるためのコツとポイント

1. 重心を意識する

• ターンする時は、軸足にしっかりと重心を置きましょう
• 回転中にボールがある方に少しずつ体を傾けると、次の動作がスムーズになります
• バランスを崩さないように、腕の位置も意識しましょう

2. 足の動きを素早く丁寧に

• ボールを優しく扱いながら、足の動きは素早くしましょう
• 足踏みをするように軸足を小刻みに動かすと、ターンが速くなります
• ボールを遠くに蹴り出さないように注意。常にボールをコントロールできる距離を保ちましょう

3. 目線とフェイントの使い方

• ターンの直前に、進行方向とは逆を見ることで相手を惑わせることができます
• 体の上半身で小さなフェイントを入れるとより効果的です

4. 練習方法いろいろ

• コーンを使ったドリブル練習で、繰り返し練習しましょう
• 壁を相手にして、ターンの感覚を掴むのもおすすめです
• 友達と1対1の練習をすると、実戦的な感覚が身につきます
• 鏡の前で練習すると、自分の動きをチェックできます

クライフターンの活用場面

1. せまいスペースでの1対1の攻防

狭いところで相手と向かい合った時、クライフターンを使えば一瞬で逃げ出せます。

2. サイドラインぎりぎりでの突破

タッチラインぎりぎりで追い詰められても、クライフターンで内側に切り返せば大逆転！

3. 相手を引きつけてからの方向転換

相手が近づいてきたところを見計らって、クライフターンで抜け出せば、そこから大きなチャンスが生まれます。

4. ミッドフィールダーのターンプレー

背中にディフェンダーがついている状況でも、クライフターンを使えば一瞬で前を向けます。

クライフターンの応用技

ダブルクライフターン

クライフターンを2回連続で行う技です。相手が最初のターンに反応した瞬間、もう一度ターンすれば完全に相手を置き去りにできます。

まとめ

クライフターンは、練習を重ねれば誰でも使える素晴らしい技です。最初は難しく感じるかもしれませんが、コツコツ練習すれば必ず上手くなります。この技をマスターして、フィールドで輝く選手になりましょう！サッカーの楽しさがもっともっと広がりますよ。

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