「サッカー少年必見!インターセプトで試合を支配する方法」

皆さん!こんにちは!サッカーステーション代表コーチの山根慶大です!

現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております!
サッカーでインターセプトは、相手チームのパスを奪う大切な守備スキルです。うまくできると、守備を強くし、攻撃のチャンスを作れます。今回は、インターセプトについてもっと詳しく見ていきましょう。

インターセプトとは?

後ろからスライディングタックルする画像

インターセプトは、相手チームがパスをしようとしているときに、そのボールを相手が触る前に奪うことです。パスコースに入って、ボールをカットするのが基本です。

インターセプトの種類

  1. グラウンダーのインターセプト
  2. 浮いたボールのインターセプト
  3. ヘディングでのインターセプト

それぞれの状況に合わせて、違う技術が必要になります。

インターセプトの重要性

正面から阻止するスライディングタックルする画像

1. 相手の攻撃を止める

インターセプトは、相手チームの攻めを途中で止めることができます。これで、ゴールを決められる危険を減らせます。

2. 攻撃のチャンスを作る

ボールを奪えば、すぐに自分たちの攻撃に変えられます。相手がまだ攻撃態勢のうちに、素早く反撃できます。

3. 試合の流れを変える

うまくインターセプトができると、試合の流れを自分たちに有利に変えられます。頻繁にインターセプトできるとチームの士気も上がります。

インターセプトのコツ

体をぶつけてディフェンスしている画像

1. 予測する

相手がどこにパスするか、よく見て予想しましょう。パスコースを読むのが上手くなると、インターセプトの成功率が上がります。

予測力を高めるには?

  • 相手チームの癖をよく観察する
  • パスを出す選手の視線や体の向きに注目する
  • 試合前に相手チームの研究をしておく

2. タイミングを合わせる

早すぎても遅すぎてもダメです。ちょうどいいタイミングでボールに向かって動き出すのがコツです。

タイミングを練習するには?

  • パス練習でインターセプトの練習も組み込む
  • 仲間と2対2の練習をする
  • ビデオで自分のプレーを確認する

3. チームで協力する

一人で頑張るより、みんなで協力した方が効果的です。仲間と声をかけ合って、パスコースを限定させるようにしましょう。

チームワークを高めるには?

  • 練習で声を出す習慣をつける
  • ポジションごとの役割を理解する
  • 試合後にミーティングを行い、良かった点や改善点を話し合う

試合でのインターセプトの活用法

競り合う画像

1. プレスをかける場面で

相手チームがボールを持っているときに、みんなで前に出てプレスをかけます。このとき、パスコースをよく見てインターセプトのチャンスをうかがいましょう。

2. カウンター攻撃につなげる

インターセプトしたら、素早く攻撃に転じましょう。相手が態勢を整える前に攻めれば、得点のチャンスが生まれます。

3. 相手の得意なプレーを封じる

相手チームに上手な選手がいたら要注意。その選手へのパスを積極的にインターセプトして、活躍させないようにしましょう。

インターセプト練習のアイデア

ディフェンスする画像

1. 2対2ゲーム

2対2でミニゲームをします。チャレンジ&カバーの役割がはっきりするのでインターセプトもねらいやすくなります。

2. 4対4のミニゲーム

狭いコートで4対4のゲームをします。パスが多くなるので、インターセプトの練習にぴったりです。

3. ビデオ分析

プロの試合のビデオを見て、上手な選手のインターセプトを研究しましょう。どんなタイミングで動き出すか、よく観察してみてください。

まとめ

インターセプトは、守備だけでなく攻撃にも大切な技術です。予測力、タイミング、チームワークを磨いて、うまくなっていきましょう。練習を重ねれば、試合でも効果的にインターセプトができるようになります。サッカーは、みんなで協力するスポーツです。インターセプトも、チーム全員で取り組むことで、もっと強くなれます。楽しみながら、上手になっていきましょう!

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この記事を書いた人

山根 慶大

Soccer Station代表の山根慶大です 現在は、サッカーステーション広島の『サッカー塾』でコーチをしており、これまで1000人以上の子供達を育成してきました。
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