今回は、２種類のキックフェイント練習法を解説していきます。
この記事では、キックフェイントの説明、キックフェイントを使う時のコツ、２種類のキックフェイトを習得できる練習法を紹介しています。キックフェイントが上手くできない人や、なかなかゴール前でシュートが打てない人には特にオススメの内容となっております。
ところでみなさんは、サッカーの試合で１番使えるフェイントはなんだと思いますか？ボディフェイントやシザースなどいろんなフェイントがありますよね。
実際にエリアや状況に応じてフェイントも使い分けるべきなので、これが１番だ！と決められないのが僕の見解です。
しかし、サッカーの試合中に使える場面が多いフェイントとして、上位にあがってくるのがキックフェイントだと思います。
なかには、キックフェイントで全然相手が騙されてくれないよ！相手にすぐ追いつかれてとられちゃうよ！という人もいるのではないでしょうか。よく目の前の相手にパスカットされたり、シュートをブロックされたことはありませんか？
この相手にカットされる原因は、相手が足を出しているのに蹴っているからなんです。実際にシュートを打とうとして、もし相手が足を出してきた時にシュートを打つのを止められれば、相手にカットされずにプレーを変更できます。この行為がキックフェイントなんです。
そこで今回は、サッカーの試合で使える２種類のキックフェイント練習法を解説していきます。是非参考にしてみて下さい。
キックフェイントとは
まずは、キックフェイントの説明をしておきましょう。
キックフェイントは、シュートやパスをするふりをして、相手の動作を見ながらドリブルをしたりプレーを変えたりするフェイントです。キックフェイントをゴール前で利用すると、相手DFやゴールキーパーを騙すことができるのでシュートチャンスを増やすことができます。
キックフェイントを使う時のコツ
次にキックフェイントを実際に試合で使う時のコツをみていきましょう。ここでは、ボールを蹴るギリギリまで相手を見ること、相手のカカトの後ろにボールを転がすことの２つがポイントになります。
ボールを蹴るギリギリまで相手を見ること
一つ目は、ボールを蹴るギリギリまで相手を見ることです。キックフェイントは、キックフェイントをかけようとして行うのではなく、実際に蹴ろうとした時に相手が足を出してきたからプレーを変える動作です。そのため、ボールを蹴るギリギリまで相手の動作を見て蹴るか蹴らないか判断を変えられることが重要です。
相手のカカトの後ろにボールを転がすこと
２つ目は、相手のカカトの後ろにボールを転がすことです。切り返した時のワンタッチ目は、切り返して進む方にある相手の足のかかとの後ろを狙って転がしましょう。そうすることで、相手の背後に侵入しやすくなり、ドリブルやシュートなど次のプレーがやりやすくなります。
２種類のキックフェイント練習法
それでは、２種類のキックフェイント練習法を解説していきます。ここでは、足の側面を使うキックフェイントと足の裏を使うキックフェイントの２種類のキックフェイントを習得していきます。それぞれ使う部位によってメリットがあるので、確認しながら練習していきましょう。
今回は、マーカーをジグザグに置いて練習していきます。それではやっていきましょう。
足の側面を使ったキックフェイント
1つ目は、足の側面を使ったキックフェイントのやり方です。
足の側面を使うメリットは、ボールを触るのと同時に着地してステップを踏めるので、次の動きを素早く行うことができます。
まずマーカーに向かって斜めにドリブルしていき、マーカーの前まできたらボールを蹴ろうとしましょう。次にボールを蹴る瞬間に蹴るのを止めて、インサイドでボールを次のマーカーに向かって転がします。この時、ボールのタッチと同時に足を地面に着地させて反対に素早く走り出せるように意識しましょう。ボールを転がす場所は、足元に置きすぎないように注意して下さい。反対の足を伸ばしてすぐに触れるところを狙いましょう。
足の裏を使うキックフェイント
２つ目は、足の裏を使うキックフェイントです。
足の裏を使うメリットは、ボールと足が触れる接地時間が長くなることです。そのため、ゴール前などの密集した中でもより長く相手を見ながら、ボールが足から離れるギリギリまで判断や方向を変えることが可能になります。
マーカーに向かって斜めにドリブルしていき、マーカーの前まできたらボールを蹴ろうとしましょう。ボールを蹴る瞬間に蹴るのを止めて、足の裏でボールを次のマーカーに向かって転がしましょう。足の裏を使う場合は、実際にボールをキックするように行い、ボールが当たる瞬間に足の裏でボールを踏みながら方向を変えましょう。この時、ボールを触った足は、ボールを触った後に素早くカラダの外側に着地させます。着地した反動を利用して、１歩目で素早く反対側に走り出せるように意識して下さい。
まとめ
キックフェイントは、試合中のどんな場面でも有効なフェイントの一つです。相手を騙すためには、相手に選択肢を与えて迷わせることが重要です。特にキックフェイントは、パスをするふりをしてドリブルしたり、シュートをするふりをして方向を変えたりして、仲間やゴールを利用することで相手はさらに騙されやすくなります。練習を重ねながら、実際の試合ではシュートやパスをしようとするギリギリまで相手を見て、判断を変えられるように技術を習得して相手を翻弄して下さいね。
