皆さん！こんにちは！サッカーステーション代表コーチの山根慶大です！
現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております！
「サイドから中へ切り込むカットインがうまくできない…」「縦突破のタイミングがわからない…」そんな悩みを持つサッカー少年・少女へ！この記事では、試合で使えるカットインを使った縦突破の基本から応用テクニックまで、プロ選手も実践するコツをわかりやすく解説します。お母さんでも理解できるように説明していますのでお子さんと一緒に読んでみてください。
カットインって何？
カットインとは、サッカーでサイドから中央に向かってドリブルで切り込む動きのことです。右サイドなら左足で、左サイドなら右足で切り込むのが基本です。
カットインの3つのメリット
1. 相手の反応がわかる
空ぶみ（フェイント）を入れることで、相手がどう反応するかを見極められます。反応してきたら逆を突けますし、反応しなかったらそのまま突破できます。
2. スピードアップしやすい
カットインの動きは、自然にスピードを上げやすいです。緩急をつけて相手を抜き去るのに最適です。
3. リズムを変えられる
相手とのリズムが変わるので、抜きやすくなります。同じスピードでドリブルしていると予測されやすいですが、カットインで変化をつけられます。
カットインが上手くなるコツ
ゴールを見ながらドリブル
相手選手ばかり見ていると、良いタイミングで抜けません。ゴールや相手の背後を見ながらドリブルすると、抜くタイミングが自然とわかってきます。
縦突破にも使える
右サイドでドリブルする時に、左サイドで使う右足のカットインと同じ動きをすると、そのまま右サイドで縦に突破できます。状況に応じて使い分けましょう。
重心を前に置く
カットインする最後のタッチの前に、重心を抜く方向に先に倒します。倒しながらカットインすることでシュートを打つ時に重心が安定します。
練習方法
コーンをディフェンダーに見立てて練習
- 設置したコーンをカットインで抜く
- カットインしたら素早くシュートを打つ
まとめ
カットインをマスターすれば、試合で活躍できるチャンスが増えます！正しいフォームを確認し、1日20分の練習を2週間続ければ確実に上達します。最初はゆっくりとした動作で正確性を重視し、慣れてきたらスピードアップしていきましょう！ぜひ練習してみてください。
