【プロコーチが教える】ダイレクトプレーで周りを圧倒!基礎から応用まで完全ガイド!

皆さん!こんにちは!サッカーステーション代表コーチの山根慶大です!

現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております!

サッカーの試合をよりスピーディーに展開したい時に利用するには、ダイレクトプレーは欠かせない技術です。ボールを止めずに次の動きにつなげるこのスキルは、試合の流れを変える力を持っています。今回は、ダイレクトプレーについて詳しく解説していきます。

ダイレクトプレーの基本を知ろう

インサイドパスしている画像

ダイレクトプレーとは?

ダイレクトプレーは、文字通り「直接的な」プレーを意味します。つまり、パスやクロスなどで飛んでくるボールを一度も止めずに次のアクションにつなげることです。

具体例:

  • パスをそのままシュートする
  • クロスボールをヘディングでゴールを狙う
  • 味方からのパスを別の味方につなぐ

これらはすべてダイレクトプレーの一例です。

なぜダイレクトプレーが重要なの?

  1. スピーディーな展開: ボールを止めないので、試合の流れが速くなります。
  2. 相手を混乱させる: 予想外の動きで相手の守備を崩せます。
  3. チャンス創出: 素早い攻撃でゴールの機会が増えます。

ダイレクトプレーの種類を学ぼう

1. ダイレクトパス

飛んでくるボールを、そのまま味方にパスするプレーです。視野の広さと正確性が求められます。

2. ダイレクトシュート

パスやクロスを受けて、トラップせずにシュートを打つ技術です。ゴール前での決定力を高めます。

3. ダイレクトヘディング

空中にあるボールを頭で合わせて、パスやシュートにつなげます。タイミングと体の使い方が重要です。

ダイレクトプレーの基本テクニックを磨こう

1. ボディバランスを整える

ダイレクトプレーでは、体の向きや重心の置き方が非常に大切です。

  • ボールが来る方向に体を向ける
  • 重心を低く保ち、安定した姿勢をとる
  • 次のプレーを想定して、体の向きを先に調整する

2. 視野を広げる

周りの状況を常に把握することが大切です。

  • ボールを見る前に周りを確認する習慣をつける
  • 首を動かし、体の向きを進行方向に向けて広い範囲を見渡す
  • 味方と相手の位置関係を素早く判断する

3. タッチの質を高める

ボールに触れる瞬間の技術が重要です。

  • インサイド、アウトサイド、インステップなど、状況に応じて使い分ける
  • 足首を開いてボールに触れる面積を意識する
  • 力加減を調整し、狙った方向に正確にパスを出す

4. タイミングを合わせる

ダイレクトプレーは、絶妙なタイミングが求められます。

  • ボールの勢いや回転を見極める
  • 自分の動きのスピードを調整する
  • 相手や味方の動きを予測する

効果的な練習方法を紹介

インサイドパスしている画像

1. 壁パス練習の応用

基本の壁パス練習を発展させましょう。

  • 様々な角度から壁にボールを当てる
  • 左右の足を交互に使う
  • 壁からの距離を変えて難易度を調整する

2. 2人組のパス練習

友達と一緒に練習するのが効果的です。

  • お互いにダイレクトパスを出し合う
  • 徐々に距離を広げていく
  • 動きながらのパス交換にチャレンジする

3. 三角パス

3人以上で行うと、より実践的な練習になります。

  • 三角形を作って立ち、ボールを回す
  • 全員がダイレクトでパスをつなぐ
  • 徐々にテンポを上げていく

4. シュート練習

ゴール前でのダイレクトシュートを練習しましょう。

  • クロスボールをダイレクトでシュートする
  • グラウンダーのパスをワンタッチでゴールを狙う
  • 様々な角度からのライレクトシュートにチャレンジする

5. ミニゲーム形式の練習

実践的な環境で練習することが大切です。

  • ダイレクトで3対3や4対4のミニゲームを行う
  • ダイレクトプレーを積極的に使うルールを設ける
  • テンポの速いパス回しを心がける

ダイレクトプレー上達のためのポイント

サッカーのシュートを打つ画像
  1. 基本を大切に: まずは簡単なところから始めて、少しずつレベルアップしていきましょう。
  2. 繰り返し練習: 上手くいかなくても諦めずに、何度も挑戦することが大切です。
  3. 試合で積極的に使う: 練習で身につけた技術を、実際の試合で使ってみることが上達の近道です。
  4. プロの選手を観察: テレビやYouTubeでプロの試合を見て、ダイレクトプレーの使い方を学びましょう。
  5. チームメイトとコミュニケーション: ダイレクトプレーは、味方との連携が重要です。声を掛け合って練習しましょう。

ダイレクトプレーは、サッカーの醍醐味の一つです。最初は難しく感じるかもしれませんが、コツコツと練習を重ねれば必ず上達します。この技術を身につければ、サッカーがもっと楽しくなり、試合でも活躍できるようになるでしょう。みんなで一緒に、ダイレクトプレーの達人を目指しましょう!

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この記事を書いた人

山根 慶大

Soccer Station代表の山根慶大です 現在は、サッカーステーション広島の『サッカー塾』でコーチをしており、これまで1000人以上の子供達を育成してきました。
パスやトラップなど、サッカーに必要な技術が発揮できない原因を個別で分析し、その選手の個性に応じて指導を行っております。


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